Alpenfrauenyoga
- deine Reise zur inneren Balance, Freude und Kraft!
Tauche ein in die wohltuende Welt des Alpenfrauenyogas! Erlebe eine zweistündige Auszeit, die deine Seele nährt und deinen Körper stärkt. Die Auszeiten wiederholen sich monatlich, immer am ersten Montag im Monat, und bieten dir eine einzigartige Reise durch den Jahreskreis.
IMPULS
Wir beginnen den Abend mit einer kurzen Botschaft von einer der zwölf Urfrauen der Alpen (weibliche Archetypen), um unsere Gedanken zu beruhigen und unseren Geist zu öffnen.
YOGA NIDRA
Wir lassen los, kommen ganz bei uns an und entspannen bei einer Ganzkörperentspannung (Yoga Nidra).
ASANAS
Die Yogaübungen aus dem Hatha Yoga (Asanas) werden achtsam angeleitet, sodass wir uns sicher und geborgen fühlen, während wir unsere Körper dehnen und stärken.
MANTRAS
Wir tönen Mantras, die sich harmonisch in die Atmosphäre einfügen und in uns spürbar nachklingen.
HEILSAMES RÄUCHERN
Heilsame Räucherrituale mit heimischen Kräutern vertreiben negative Energien und schaffen Platz für Neues.
MEDITATION
Den Abend schließen wir mit einer geführten Meditation in die Natur ab, die uns in einen Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit versetzt.
INFOS:
Wann: 19:00 – 21:00 | DOMINO, Kirchplatz 4, A-6820 Frastanz
Preis: Jahresabo 360 Euro (15/pro Stunde), geschlossene Jahresgruppe
Leiterin: Mag.a Dr.in Rebecca Sonnweber; keine Vorkenntnisse nötig
Termine: 12.01.2026, 02.02.2026, 02.03.2026, 30.03.2026, 04.05.2026, 01.06.2025, 06.07.2026, 03.08.2026, 07.09.2026, 05.10.2026, 09.11.2026, 07.12.2026
In Kooperation mit dem Verein FRAUENZIMMER - Verein für femtastische Momente
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